Hare Dhaniya ki Chai Peene ke Fayde | हरे धनिया की चाय पिने के हैं जबरदस्त फायदे

Hare Dhaniya ki Chai: हर भारतीय घरों में सुबह की शुरुआत चाय से होती हैं, लेकिन हम कहें की धनिया की चाय (Coriander Tea) आपको को सुबह में जरूर पीना चाहिए तो मानेंगे? चाय पत्ती वाली चाय छोड़कर रोजाना सुबह ब्रश करने के बाद धनिया की चाय पीकर देखें, आपकी सेहत पर बहुत अच्छा प्रभाव देखने को मिलेगा।

चाय का सेवन नींद भगाकर मूड फ्रेश करने के किया जाता हैं लेकिन रोजाना पी जाने वाली आम चाय की वजह से कब्ज, पेट दर्द और पाचन क्रिया में समस्या आ सकती हैं। इससे बेहतर हैं की अपनी चाय की आदत को धनिया की चाय में बदलें। ऐसा इसलिए क्योंकि धनिया में कई सारे विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं जो आपके डाइजेशन को मजबूत रखता है।

हरे धनिया का पौधा खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है। धनिये के पौधे में विटामिन A, विटामिन C, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम आदि पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। अगर रोजाना आप इसकी चाय बनाकर पीते हैं तो आपको ढेर सारे स्वास्थ्य लाभ मिलेंगे। चलिए जानते हैं सुबह में धनिए की चाय पीने के फायदे….

धनिया की चाय कैसे बनाएं | Hare Dhaniya ki Chai

हरा धनिया की चाय बनाने से यह जानना जरुरी हैं की इसमें सामग्री क्या उपयोग की जाती हैं। तो चलिए सबसे पहले आपको बताते हैं की हरा धनिया की चाय में किन किन सामग्रियों का उपयोग किया जाता हैं, सामग्री की लिस्ट-

• धनिया के बीज – 1 चम्मच
• अदरक – 1 टुकड़ा
• तुलसी के पत्ते – 2 से 3 पीस
• दालचीनी – 1 टुकड़ा
• सौंफ – 1/4 छोटी चम्मच
• पानी – चाय को उबालने के लिए
• नींबू का रस – स्वादानुसार

धनिया की चाय बनाने का तरीका

• अपने चाय के बर्तन में एक कप से थोड़ा ज्यादा पानी उबालें।
• पानी सामान्य उबल जाये तो उसमें हरी धनिया काटकर डंठल सहित दाल दें।
• इसी में अदरक, सौंफ और बाकी सामान डालकर पकाएं।
• जब आपको लगे की सभी सामग्रियां ठीक से उबल चुकी हैं तो पानी को छान लें।
• अब आप इसमें अपने स्वादानुसार नींबू के रस की कुछ बूँदें दाल दीजिये, ये जरुरी नहीं हैं आपकी मर्जी पर निर्भर करता हैं।
• आपकी धनिया की चाय तैयार है, अगर इसका स्वाद पसंद नहीं आ रहा हो तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं।

Hare Dhaniya ki Chai Peene ke Fayde | हरे धनिया की चाय पिने के फायदे

भारत में लगभग सभी घरों में दिन की शुरुआत चाय के साथ होती हैं। ऐसे में अगर रोजाना सुबह पी जाने वाली चाय स्वास्थ्यवर्धक हो तो कितना अच्छा होगा। रोजाना पिए जाने वाली दूध, पत्ती और चीनी से बनी चाय, सिर्फ कब्ज और पेट दर्द का कारण बनती है। इसे छोड़कर अगर आप हरे धनिया की चाय पिए तो आपको अपने स्वास्थ्य में भूतपूर्व बदलाव देखने को मिलेंगे।

हरा धनिया की चाय औषधीय गुणों से भी भरपूर होती है। धनिये की पत्तियों से बनी चाय बीमारियों को दूर करने के साथ कई रोगों से भी बचाती हैं। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और मिनरल्स आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। इस पोस्ट में आपको हरे धनिये की चाय पीने से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।

हार्ट के लिए बेहद फायदेमंद

रोजाना हरी धनिया से बनी चाय का एक कप आपको हृदय रोगों से बचा सकता हैं। धनिये की चाय शरीर में ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करती है। अगर आप प्रतिदिन धनिया की चाय का सेवन करते हैं तो आपका कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता हैं। शरीर में कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर कम होने से कोरोनरी हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है। हरे धनिया की चाय आपको हृदय रोगों से मुक्ति दिला सकता हैं।

ब्लड शुगर लेवल को कम करता है

धनिये की चाय पीने से हाई ब्लड शुगर लेवल वाले लोगों को मदद मिलती हैं। धनिये की चाय ग्लूकोज पाचन के लिए एंजाइमों को ट्रिगर करके मधुमेह से पीड़ित व्यक्तियों में ब्लड शुगर को कम कर सकते हैं। रोजाना धनिया की चाय का सेवन करके आप मधुमेह की बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं।

वजन कम करने में सहायक

कब पिएं धनिया की चाय?

धनिया की चाय पीने के फायदे तो आपने जान लिए, लेकिन इसका सेवन करना कब सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है यह भी जान लीजिए। भारतीय घरों में रोजाना सुबह और शाम के वक़्त चाय पी जाती हैं। धनिया की चाय को भी आप अपनी आदतों में शामिल कर सकते हैं। आप सुबह खाली पेट और दिन में किस भी समय धनिया की चाय पी सकते हैं।